행복이란 어려운 이웃에게 건네는 김장김치 한포기 12월호 안식일 준비하는 행복한 가정 표지를 보니 어머니가 생각이 나네요 작년에 주신 김치도 다 못먹었는데 지난해꺼를 어찌 먹냐며 조그만 통에 보내주겠다 하시더니 요렇게나 많이 보내셨어요 김장김치를 그리고 총각김치?알타리김치? 요게 총각김치,알타리김치 라고 ㅋ 왜 이름이 이런지 모르겠네여 그래서 엄니 보내주신 김치로 목살 구워 먹었습니다 캬~~!!!!! 맛이 끝내줍니다! 어머니의 사랑과 정성이 담겨서 더 맛있나 봅니다^^ 고구마도 보내주셨어요~~ 제가 좋아하는 밤고구마 입니다 아~완전 꿀맛입니다 직접 재배하시고 김치 담그시느라 힘드셨을텐데 어머니의 희생이,,,,,사랑이 느껴지네요 매번 더 감사하며 먹어야겠습니다 어머니 감사합니다

근육의 한계점 운동선수의 탄탄한 근육은 하루아침에 만들어진 것이 아닙니다 체력단련과 실력 향상을 위해 끊임없이 훈련하는 가운데, 근육의 한계점을 수없이 넘은 뒤에라야 주어지는 땀의 결실입니다 '근육의 한계점'은 더 이상 힘을 쓸수 없을 것 같은 지점을 말합니다 근육이 한계점에 도달하게 되면 단단히 엮여져 있던 근육의 조직이 느슨해지거나 찢어지면서 통증이 찾아오는데, 손상된 근육은 머지않아 다시 복구됩니다 복구된 근육을 쓰면 또다시 손상이 되고,손상된 근육은 다시 회복 되면서 한계점은 점점 높아지지요 예를 들어 팔굽혀펴기를 열 개밖에 못 하던 사람이 다음날에는 12개, 그다음 날에는 15개,며칠 후에는 17개...이렇게 한계점에 부딪치면서 할 수 있는 최대치가 조금씩 늘어나는 것입니다 그러니 통증을 괴롭게..